Eine sicherere Ausgangsposition, wenn das Netz einschüchternd wirkt
Sie können Ihre Reaktionen Schritt für Schritt in der Nähe der Servicelinie aufbauen, anstatt oben am Netz zu beginnen.
Beginnen Sie mit dieser Prüfung
Die Angst vor einem schnellen Ball kann dazu führen, dass Sie den Schläger fallen lassen, die Augen schließen oder zurückweichen, was die Volleykontrolle verringert und Ihren Abstand zu Ihrem Partner stört.
Probieren Sie diese Schritte der Reihe nach
- Üben Sie Blockvolleys aus langsamen Schlägen, wobei Sie den Schläger vor Ihrem Körper halten.
- Beginnen Sie in der Nähe der Aufschlaglinie und gehen Sie nur ein oder zwei Schritte vorwärts, wenn der Ball kürzer wird.
- Wenn ein Gegner einen großen Schlag ausführt, lernen Sie eine sichere Ausweichreaktion und halten Sie dabei den Schläger bereit, um Ihr Gesicht zu schützen.
Fazit
Selbstvertrauen am Netz entsteht durch kontrollierte Distanz, Geschwindigkeit und Wiederholung – nicht durch den Versuch, furchtlos zu sein.
Geprüfte Quellen
Belege aus offiziellen Quellen und Forschung werden von Themensignalen aus der Community getrennt ausgewiesen.
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