Wenn Ihr Aufschlag beim Matchball einfriert
Je stärker Sie versuchen, Ihren Arm zu kontrollieren, desto mehr verschwindet der Rhythmus. Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf eine nächste Aktion.
Beginnen Sie mit dieser Prüfung
Unter Druck können Gedanken darüber, das Ergebnis zu vermeiden und mechanische Details zu überprüfen, einen automatisierten Servierrhythmus stören.
Probieren Sie diese Schritte der Reihe nach
- Atmen Sie hinter der Grundlinie einmal lang aus und behalten Sie Ihre übliche Anzahl an Ballaufsprüngen bei.
- Wählen Sie ein großes Ziel und einen vertrauenswürdigen Spin-Typ.
- Konzentrieren Sie sich auf die Handlung: Fangen Sie einen misslungenen Ballwurf ab und schwingen Sie bei einem guten vollständig durch.
Fazit
Unter Druck findet der Aufschlag leichter zurück, wenn Sie ihn auf Ihre Routine und ein Ausführungsziel vereinfachen, statt Mut erzwingen zu wollen.
Geprüfte Quellen
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Beleg
Themensignal
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