Comodidad del brazoCodo de tenistaSeguridad
Qué revisar en tu configuración cuando te duele el brazo
No descartes el dolor como un simple periodo de adaptación: evalúa en conjunto tu cuerpo, la técnica y el material.
El jugador de un vistazo
Una tensión más alta puede aumentar la carga del codo en algunas condiciones, pero el uso excesivo, la técnica, la raqueta y el agarre también interactúan.
Guía de medición
- Deje de jugar y busque una evaluación médica si el dolor es agudo o persistente.
- Registre el material del encordado, la tensión, la fecha del encordado, el tiempo semanal en la cancha y cualquier aumento reciente en la carga de trabajo.
- Una vez que tenga autorización para regresar, trabaje con un profesional para comparar un material más cómodo y una tensión más baja dentro del rango recomendado, paso a paso.
Última medición
Los cambios de equipo son solo una parte del manejo del dolor, junto con el descanso, la carga de trabajo y la evaluación de la técnica.
TENNIS TENSION LAB
Tension Lab: Tensión cordaje
Mide la tensión del cordaje, sigue sus cambios y acierta al reencordar.