प्रदर्शन ठहरावअभ्यास डिज़ाइनफीडबैक
हर हफ्ते खेलकर भी सुधार रुक गया? इस ठहराव को जाँचें
आप अधिक कोर्ट समय लॉग कर रहे होंगे बिना अपनी कमजोरी पर किसी प्रतिक्रिया के या कठिनाई में जानबूझकर प्रगति के।
इस जांच से शुरू करें
परिचित साथियों के साथ आरामदायक रैलियों को दोहराना प्रदर्शन को स्थिर कर सकता है बिना किसी नई कौशल या निर्णय को पर्याप्त रूप से चुनौती दिए।
इन चरणों को क्रम में आज़माएँ
- पिछले महीने के वीडियो या नोट्स का उपयोग करके एक बार बार होने वाली त्रुटि पैटर्न और वह स्कोर स्थिति पहचानें जहाँ यह दिखाई देती है।
- उस कमजोरी को एक मापने योग्य लक्ष्य दें और प्रगतिशील रूप से अधिक कठिनाई दें।
- क्रम में परीक्षण स्थानांतरण: सहकारी अभ्यास, यादृच्छिक अभ्यास, शर्तपूर्ण खेल, फिर पूर्ण मैच खेल।
मुख्य निष्कर्ष
प्लेट्यू तोड़ना लंबे समय तक खेलने के बारे में कम और कमजोरी को सटीक रूप से चुनने और मैच खेल में प्रगतिशील कठिनाई ले जाने के बारे में अधिक है।
समीक्षित स्रोत
आधिकारिक व शोध प्रमाणों को समुदाय से मिले विषय संकेतों से अलग रखा जाता है।
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