서브 회복착지첫 발
서브 후 코트 안에 멈춰 서는 습관
착지 위치보다 중요한 건 상대 리턴 순간 균형과 다음 방향 준비입니다.
먼저 이렇게 진단하세요
서브 동작의 관성으로 앞으로 쏠린 채 공을 구경하면 몸쪽·깊은 리턴에 첫 발이 늦습니다.
이 순서로 해결해 보세요
- 착지 후 한두 발로 중심을 회복하고 라켓을 준비합니다.
- 상대 임팩트에 맞춰 작은 스플릿스텝을 합니다.
- 서브 배치에 따른 예상 리턴 방향으로 첫 발을 연결합니다.
핵심 정리
서브 회복의 목표는 특정 선이 아니라 상대가 칠 때 다시 움직일 수 있는 균형입니다.
검토한 출처
기술 근거와 커뮤니티의 관심 주제 신호를 구분해 표시합니다.
TENNIS TENSION LAB
오늘, 내 라켓의 텐션을 확인하세요.
10초 이내에 높은 정확도로 스트링 텐션을 측정하세요. Tension Lab이 첫 측정부터 변화를 기록해 교체 시점을 한눈에 보여드립니다.
- 높은 정확도로 텐션 측정, 10초 이내에 완료.
- 나만의 타구감 변화를 선명한 기록으로.
- 교체 타이밍, 더 이상 감으로 놓치지 마세요.