토스서브일관성
토스가 매번 떠도는 날, 스윙보다 먼저 고칠 것
토스를 쫓아가며 좋은 서브를 만들려 하면 균형과 타점이 함께 무너집니다.
먼저 이렇게 진단하세요
손목으로 공을 던지거나 팔의 경로가 흔들리고 릴리스 높이가 달라지면 토스 분산이 커집니다.
이 순서로 해결해 보세요
- 라켓 없이 같은 준비 자세에서 토스 후 공을 잡는 위치를 열 번 표시합니다.
- 손바닥보다 손가락 끝의 과한 회전을 줄이고 팔이 일정한 경로로 오르게 합니다.
- 좋은 토스만 치고 벗어난 공은 잡는 습관으로 스윙과 연결합니다.
핵심 정리
안정적인 서브는 멋진 스윙보다 반복 가능한 토스 위치에서 시작합니다.
검토한 출처
기술 근거와 커뮤니티의 관심 주제 신호를 구분해 표시합니다.
TENNIS TENSION LAB
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- 교체 타이밍, 더 이상 감으로 놓치지 마세요.