팔 편안함테니스 엘보안전
팔이 불편한 날, 세팅에서 먼저 확인할 것
통증을 “적응 중”으로 넘기지 말고 몸·기술·장비를 한꺼번에 살펴야 합니다.
선수 한눈에 보기
높은 텐션은 일부 조건에서 팔꿈치로 전달되는 부하를 늘릴 수 있지만, 과사용·기술·라켓·그립도 함께 작용합니다.
측정 가이드
- 통증이 날카롭거나 지속되면 플레이를 멈추고 의료 전문가에게 평가받습니다.
- 스트링 소재·텐션·작업일, 주간 플레이 시간과 최근 급증 여부를 기록합니다.
- 복귀 허가 뒤에는 더 편안한 소재와 권장 범위 안의 낮은 텐션을 전문가와 단계적으로 비교합니다.
최근 측정
장비 조정은 통증 관리의 한 요소일 뿐, 휴식·부하·기술 평가와 함께 가야 합니다.
TENNIS TENSION LAB
Tennis Tension Lab: 스트링 텐션 측정
스트링 텐션을 측정하고 변화를 기록해 교체 시점을 한눈에 확인하세요.