Gesplitste stapReactieEerste stap
Waarom een split-step gebruiken bij elke binnenkomende bal?
Het is geen opzichtige sprong; het bereidt je voor om in welke richting dan ook te bewegen op het moment dat je tegenstander contact maakt.
Begin met deze controle
Als je voeten op de grond blijven staan terwijl je de richting leest, komt de eerste reactie te laat en worden de volgende stappen te groot om een goede afstand bij contact te behouden.
Probeer deze stappen in deze volgorde
- Kijk en luister naar het moment dat het racket van de tegenstander de bal raakt.
- Maak een kleine sprong, land lichtjes rond het contact en houd uw gewicht in evenwicht over beide voeten.
- Herhaal korte reactieoefeningen waarin u alleen de eerste pas zet in de richting die een partner aangeeft.
Kort samengevat
Split-step-kwaliteit komt voort uit het op tijd landen met het contact van de tegenstander, niet uit het hoog springen.
Geraadpleegde bronnen
Officieel en wetenschappelijk bewijs wordt gescheiden van signalen over belangstelling uit de gemeenschap.
Onderbouwing
TENNIS TENSION LAB
Controleer vandaag de spanning van je racket.
Krijg binnen 10 seconden een zeer nauwkeurige spanningsmeting. Tension Lab volgt veranderingen vanaf je eerste meting en laat zien wanneer een nieuwe bespanning zinvol is.
- Meet snaarspanning zeer nauwkeurig. Binnen 10 seconden.
- Elke verandering in speelgevoel helder vastgelegd.
- Tijd om opnieuw te bespannen? Nooit meer gokken.