ArmcomfortTenniselleboogVeiligheid
Wat u moet controleren in uw opstelling als uw arm pijn doet
Doe pijn niet af als een aanpassingsperiode; beoordeel samen uw lichaam, techniek en uitrusting.
Spelersprofiel
Een hogere spanning kan onder bepaalde omstandigheden de elleboogbelasting verhogen, maar overmatig gebruik, techniek, het racket en de grip hebben ook een wisselwerking.
Meetgids
- Stop met spelen en vraag medische hulp als de pijn scherp of aanhoudend is.
- Noteer snaarmateriaal, spanning, bespandatum, wekelijkse speeltijd en eventuele recente pieken in de belasting.
- Nadat u toestemming heeft gekregen om terug te keren, werkt u samen met een professional om comfortabeler materiaal en een lagere spanning binnen het aanbevolen bereik te vergelijken, stap voor stap.
Laatste meting
Aanpassingen aan de uitrusting zijn slechts één onderdeel van omgaan met pijn, naast herstel, belastingbeheer en beoordeling van de techniek.
TENNIS TENSION LAB
Tension Lab: Snaarspanning
Meet snaarspanning, volg veranderingen en bespan op het juiste moment.