Uderzenie nad głowąSmeczObrona przed lobem
Pudłowane smecze mogą zaczynać się od pierwszego kroku, nie od ręki
Bieg tyłem pod piłkę odbiera zarówno równowagę, jak i właściwy punkt kontaktu.
Zacznij od tej kontroli
Odczytanie lobu z opóźnieniem i poruszanie się prosto do tyłu uniemożliwia dotarcie do strefy lądowania i wymusza kontakt za ciałem.
Wypróbuj te kroki w kolejności
- Gdy tylko odczytasz lob, obróć się bokiem i rusz krokami skrzyżnymi.
- Wskaż piłkę wolną ręką, dostosuj się do miejsca jej lądowania i wcześnie ustaw się za nią.
- Ćwicz kontakt w równowadze do dużej strefy środkiem kortu zamiast zawsze szukać uderzenia kończącego.
Najważniejszy wniosek
Dobry smecz zaczyna się od wczesnego obrotu i dojścia nogami za piłkę, a nie od wyjątkowej skoczności.
Źródła sprawdzone
Oficjalne i badawcze dowody są oddzielone od sygnałów tematycznych społeczności.
TENNIS TENSION LAB
Sprawdź dziś napięcie swojej rakiety.
Uzyskaj precyzyjny pomiar napięcia w mniej niż 10 sekund. Tension Lab śledzi zmiany od pierwszego pomiaru i pomaga ocenić, kiedy pora na nowy naciąg.
- Precyzyjny pomiar napięcia naciągu. W mniej niż 10 sekund.
- Każda zmiana czucia przejrzyście zapisana.
- Czas wymienić naciąg? Koniec ze zgadywaniem.