WolejZamach w tyłSiatka
Jeśli woleje stale wypadają za kort, najpierw ogranicz zamach
Z odległości, na której należy wykorzystać tempo przeciwnika, duży zamach wstecz zaburza kontakt i kontrolę płaszczyzny rakiety.
Zacznij od tej kontroli
Przy woleju obszerny zamach wstecz i ruch nadgarstka spóźniają się na szybką piłkę i powodują niestabilny kąt wylotu.
Wypróbuj te kroki w kolejności
- Trzymaj rakietę przed ciałem i przygotuj ją krótkim obrotem barków.
- Ustabilizuj płaszczyznę przed piłką i wykonaj krok w stronę celu.
- Powtarzaj niski, kontrolowany wolej do dużej strefy wewnątrz linii serwisowej zamiast gonić za głębokością.
Najważniejszy wniosek
Pewny wolej wynika z kontaktu przed ciałem i spokojnej płaszczyzny rakiety, a nie z gwałtownego użycia siły.
Źródła sprawdzone
Oficjalne i badawcze dowody są oddzielone od sygnałów tematycznych społeczności.
TENNIS TENSION LAB
Sprawdź dziś napięcie swojej rakiety.
Uzyskaj precyzyjny pomiar napięcia w mniej niż 10 sekund. Tension Lab śledzi zmiany od pierwszego pomiaru i pomaga ocenić, kiedy pora na nowy naciąg.
- Precyzyjny pomiar napięcia naciągu. W mniej niż 10 sekund.
- Każda zmiana czucia przejrzyście zapisana.
- Czas wymienić naciąg? Koniec ze zgadywaniem.