PodrzutSerwisPowtarzalność
Gdy podrzut ucieka, popraw go przed zamachem
Pogoń za podrzutem w celu uratowania serwisu zaburza zarówno równowagę, jak i kontakt.
Zacznij od tej kontroli
Rozrzut podrzutu rośnie, gdy piłkę wyrzuca nadgarstek, zmienia się tor ręki albo wysokość wypuszczenia.
Wypróbuj te kroki w kolejności
- Bez rakiety wykonaj dziesięć podrzutów z tej samej pozycji początkowej i zaznacz, gdzie łapiesz każdą piłkę.
- Ogranicz nadmierny obrót opuszkami palców i unoś rękę stałym torem.
- Połącz podrzut z zamachem, uderzając tylko prawidłowe piłki i łapiąc te poza strefą celu.
Najważniejszy wniosek
Niezawodny serwis zaczyna się od powtarzalnego miejsca podrzutu, a nie od spektakularnego zamachu.
Źródła sprawdzone
Oficjalne i badawcze dowody są oddzielone od sygnałów tematycznych społeczności.
TENNIS TENSION LAB
Sprawdź dziś napięcie swojej rakiety.
Uzyskaj precyzyjny pomiar napięcia w mniej niż 10 sekund. Tension Lab śledzi zmiany od pierwszego pomiaru i pomaga ocenić, kiedy pora na nowy naciąg.
- Precyzyjny pomiar napięcia naciągu. W mniej niż 10 sekund.
- Każda zmiana czucia przejrzyście zapisana.
- Czas wymienić naciąg? Koniec ze zgadywaniem.