Despesas geraisQuebraDefesa de Lob
Smashes perdidos podem começar no primeiro passo, não no braço
Retroceder sob a bola custa equilíbrio e ponto de contato.
Comece por esta verificação
Ler o lob tarde e mover-se para trás evita que você alcance a zona de aterrissagem e força o contato atrás de seu corpo.
Tente estas etapas na ordem
- Assim que você ler o lob, vire de lado e mova-se com passos cruzados.
- Aponte em direção à bola, ajuste-se ao local de aterrissagem e fique atrás dela mais cedo.
- Ensaie o contato equilibrado em direção a um alvo grande no meio da quadra, em vez de sempre buscar o vencedor.
Em resumo
Uma boa sobrecarga começa com pés que giram cedo e chegam atrás da bola, não com habilidade de salto excepcional.
Fontes revisadas
Evidências oficiais e de pesquisa são mantidas separadas dos sinais de interesse da comunidade.
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