Split-stepDevoluçãotempo
Uma referência de tempo para o split-step atrasado na devolução
Comece depois do contato do sacador e você já estará atrasado; aterrisse cedo demais e seus pés ficarão estáticos.
Comece por esta verificação
A reação na devolução depende de uma aterrissagem leve perto do contato do sacador, que deixa você pronto para se mover em qualquer direção.
Tente estas etapas na ordem
- Observe a raquete acelerando em direção à bola em vez de usar o lançamento como deixa.
- Dê um pequeno salto, pouse próximo ao contato e use o vídeo para verificar a direção do seu primeiro passo.
- Repita o ritmo com devoluções simuladas enquanto um parceiro varia a direção indicada.
Em resumo
O split-step da devolução é um ritmo que sincroniza sua aterrissagem com o contato do sacador, não um salto em altura.
Fontes revisadas
Evidências oficiais e de pesquisa são mantidas separadas dos sinais de interesse da comunidade.
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- Cada mudança na sensação, registrada com clareza.
- Hora de reencordoar? Chega de decidir no palpite.