Комфорт рукиТеннисный локотьБезопасность
Что проверить в установке при боли в руке
Не списывайте боль на период привыкания: оценивайте вместе тело, технику и снаряжение.
Игрок вкратце
При некоторых условиях высокое натяжение повышает нагрузку на локоть, но с ним взаимодействуют перегрузка, техника, ракетка и хват.
Руководство по измерению
- При резкой или постоянной боли прекратите игру и обратитесь за медицинской оценкой.
- Запишите материал и натяжение струн, дату натяжки, недельное время на корте и недавние скачки нагрузки.
- После разрешения вернуться вместе со специалистом поэтапно сравните более комфортный материал и меньшее натяжение в рекомендуемом диапазоне.
Последний замер
Изменение снаряжения — лишь одна часть работы с болью наряду с отдыхом, нагрузкой и оценкой техники.
TENNIS TENSION LAB
Tension Lab: Натяжение струн
Измеряйте натяжение струн, следите за изменениями и меняйте их вовремя.