手臂舒適度網球肘安全
手臂不適時，該檢查哪些穿線設定
不要把疼痛輕描淡寫為適應期，應綜合評估身體、技術和器材。
球員概覽
在某些情況下，較高的張力會增加肘部負荷，但過度使用、技術、球拍和握力也會相互作用。
測量指南
- 疼痛尖銳或持續時，應停止打球並接受醫療評估。
- 記錄球線材料、磅數、穿線日期、每週打球時間和近期負荷是否驟增。
- 經醫療專業人員確認可以復出後，再與專業人士於建議範圍內逐項比較較舒適的材料和較低磅數。
最新測量值
器材調整只是疼痛管理的一部分，還必須結合休息、負荷和技術評估。
TENNIS TENSION LAB
Tennis Tension Lab：球線磅數測量
測量球拍穿線磅數、記錄每次變化，清楚掌握重新穿線的時機。