الخطوة الأولىسرعة التفاعلتغيير الاتجاه
لماذا لا تزال الأقدام السريعة تصل متأخرة: أصلح الخطوة الأولى
تحدد قدمك الأولى والاتجاه الذي تفتحه الوقت المتاح لديك أكثر من سرعتك القصوى.
ابدأ بهذا الفحص
إذا كان الجزء العلوي من الجسم يميل أولاً أو كانت القدم المعاكسة تسد المسار، فإن الخطوتين الأوليين تتقاطعان بشكل غريب وتؤخر البداية.
جرب هذه الخطوات بالترتيب
- بعد الهبوط المنفصل، ادفع الملعب بعيدًا بالقدم الأقرب إلى الاتجاه المقصود وأرسل مركز كتلتك بهذه الطريقة.
- لحركة أطول، قم بخطوة أولى قصيرة ثم قم بالتسريع بخطوة متقاطعة.
- استخدم الفيديو للبحث عن توقف مؤقت بين اتصال الخصم وخطوتك الأولى.
الخلاصة
تبدأ سرعة الملعب بخطوتين تحديد الاتجاه الأوليين، وليس بسرعة الجري القصوى.
المصادر المراجَعة
نفصل الأدلة الرسمية والبحثية عن مؤشرات اهتمام المجتمع بالموضوع.
TENNIS TENSION LAB
تحقق من شد مضربك اليوم.
احصل على قياس عالي الدقة لشد الأوتار في أقل من ١٠ ثوانٍ. يتابع Tension Lab التغيّر منذ أول قياس ويوضح موعد إعادة الشد.
- قياس عالي الدقة لشد الأوتار. في أقل من ١٠ ثوانٍ.
- كل تغيّر في إحساس الضربة محفوظ في سجل واضح.
- هل حان وقت تغيير الأوتار؟ لا مزيد من التخمين.