الملعب العشبيارتداد منخفضالجر
لماذا تعتبر الخطوات الطويلة محفوفة بالمخاطر في الملاعب العشبية
الارتداد المنخفض وغير المنتظم والسطح الزلق يجعل خطوات التحضير الصغيرة أكثر أهمية.
ابدأ بهذا الفحص
يمكن أن تؤدي الخطوات الطويلة والتغييرات المفاجئة في الاتجاه إلى الإخلال بتوازنك مع تغيرات الجر وتجعل من الصعب التكيف مع كرة التنس المنخفضة.
جرب هذه الخطوات بالترتيب
- تأكد من أن أحذية الملاعب العشبية مسموح بها وحدد أي مناطق رطبة في الملعب.
- قم بخفض مركز ثقلك، وتقصير خطوتك، واستمر في التعديل حتى قبل الارتداد مباشرة.
- خفف السرعة مبكرًا لتغيير الاتجاه وقم بتوزيع المنعطف عبر عدة خطوات.
الخلاصة
الأقدام السريعة على العشب تأتي من مركز منخفض وتعديلات متكررة، وليست خطوة طويلة.
المصادر المراجَعة
نفصل الأدلة الرسمية والبحثية عن مؤشرات اهتمام المجتمع بالموضوع.
TENNIS TENSION LAB
تحقق من شد مضربك اليوم.
احصل على قياس عالي الدقة لشد الأوتار في أقل من ١٠ ثوانٍ. يتابع Tension Lab التغيّر منذ أول قياس ويوضح موعد إعادة الشد.
- قياس عالي الدقة لشد الأوتار. في أقل من ١٠ ثوانٍ.
- كل تغيّر في إحساس الضربة محفوظ في سجل واضح.
- هل حان وقت تغيير الأوتار؟ لا مزيد من التخمين.