Rutina mezi bodyZaměřeníDýchání
Čtyři kroky pro použití 20 sekund mezi body
Postupně zareagujte, zklidněte se, znovu zaměřte pozornost a připravte se, abyste oddělili předchozí bod od dalšího.
Začněte touto kontrolou
Přesun přímo na další pozici po chybě zanechá emoce, dýchání a taktiku nevyrovnané, takže se stejná volba snáze opakuje.
Vyzkoušejte tyto kroky postupně
- Reagovat: Vraťte svůj výraz a řeč těla na neutrální a potvrďte výsledek.
- Obnovte se a znovu se soustřeďte: Vydechněte, pojmenujte jednu příčinu a vyberte si jeden plán pro další bod.
- Připravte se: Začněte další bod za základní čarou se stejným gestem a vizuálním zaměřením.
Sečteno a podtrženo
Rutina není rituál pro vymazání emocí; je to postup pro uzavření posledního bodu a otevření další akce.
Zkontrolované zdroje
Oficiální a výzkumné podklady jsou oddělené od signálů zájmu komunity o téma.
TENNIS TENSION LAB
Zkontrolujte dnes napětí své rakety.
Získejte vysoce přesné měření napětí za méně než 10 sekund. Tension Lab sleduje změny od prvního měření a ukáže, kdy dává nový výplet smysl.
- Měření napětí výpletu s vysokou přesností. Za méně než 10 sekund.
- Každá změna pocitu ze hry přehledně zaznamenaná.
- Je čas přeplést raketu? Už žádné odhadování.