Úzkost při podáníMečbolRutina
Když se podání na mečbolu zablokuje
Čím více se snažíte ovládat svou paži, tím více rytmu mizí. Omezte svou pozornost na jednu další akci.
Začněte touto kontrolou
Pod tlakem mohou myšlenky o vyhýbání se výsledku a kontrole mechanických detailů narušit automatický rytmus podávání.
Vyzkoušejte tyto kroky postupně
- Za základní čárou jednou dlouze vydechněte a zachovejte obvyklý počet odrazů míče.
- Vyberte jeden velký cíl a jeden důvěryhodný typ rotace.
- Soustřeďte se na úkol: chybný nadhoz chyťte a dobrý dokončete plynulým švihem.
Sečteno a podtrženo
Nátlakové podání se vrátí snadněji, když ho zjednodušíte na svou rutinu a jeden cíl provedení, ne když se pokusíte získat odvahu.
Zkontrolované zdroje
Oficiální a výzkumné podklady jsou oddělené od signálů zájmu komunity o téma.
Podklady
Zájem o téma
TENNIS TENSION LAB
Zkontrolujte dnes napětí své rakety.
Získejte vysoce přesné měření napětí za méně než 10 sekund. Tension Lab sleduje změny od prvního měření a ukáže, kdy dává nový výplet smysl.
- Měření napětí výpletu s vysokou přesností. Za méně než 10 sekund.
- Každá změna pocitu ze hry přehledně zaznamenaná.
- Je čas přeplést raketu? Už žádné odhadování.