Kooperativní rallyKontrolaPartnerská praxe
Kooperativní rally není trénink poloviční rychlostí
Důsledné odesílání hratelného míče do kontaktního bodu vašeho partnera prokazuje vaši vlastní kontrolu nad směrem, výškou a hloubkou.
Začněte touto kontrolou
Snaha vyhrát i během tréninku zkracuje rozehrávky, snižuje počet opakování a ponechává příliš málo času na stabilizaci konkrétní dovednosti.
Vyzkoušejte tyto kroky postupně
- Dohodněte se na velkém cíli křížem a pohodlné kontaktní zóně ve výšce pasu.
- Po 10 souvislých míčích přejděte ke vzorci, v němž směr mění jen jeden hráč.
- Zvyšte obtížnost přidáním jedné podmínky pro hloubku, výšku nebo rychlost.
Sečteno a podtrženo
Dobrá kooperativní výměna dává partnerovi užitečný tréninkový míč a zároveň prokazuje vaši vlastní kontrolu.
Zkontrolované zdroje
Oficiální a výzkumné podklady jsou oddělené od signálů zájmu komunity o téma.
TENNIS TENSION LAB
Zkontrolujte dnes napětí své rakety.
Získejte vysoce přesné měření napětí za méně než 10 sekund. Tension Lab sleduje změny od prvního měření a ukáže, kdy dává nový výplet smysl.
- Měření napětí výpletu s vysokou přesností. Za méně než 10 sekund.
- Každá změna pocitu ze hry přehledně zaznamenaná.
- Je čas přeplést raketu? Už žádné odhadování.