OverheadSmashLob-Verteidigung
Verfehlte Smashes beginnen vielleicht beim ersten Schritt, nicht beim Arm
Das Zurücktreten unter dem Ball kostet sowohl das Gleichgewicht als auch den Kontaktpunkt.
Beginnen Sie mit dieser Prüfung
Das späte Lesen des Lobes und die gerade Rückwärtsbewegung hindern Sie daran, die Landezone zu erreichen, und erzwingen den Kontakt hinter Ihrem Körper.
Probieren Sie diese Schritte der Reihe nach
- Sobald Sie den Lob gelesen haben, drehen Sie sich seitwärts und bewegen Sie sich mit Crossover-Schritten.
- Zeigen Sie auf den Ball, orientieren Sie sich an seinem Landepunkt und bringen Sie sich frühzeitig dahinter.
- Üben Sie einen ausbalancierten Treffpunkt auf ein großes Ziel in der Feldmitte, statt immer einen Winner zu erzwingen.
Fazit
Ein guter Überkopf beginnt mit Füßen, die sich früh drehen und hinter dem Ball ankommen, nicht mit außergewöhnlicher Sprungfähigkeit.
Geprüfte Quellen
Belege aus offiziellen Quellen und Forschung werden von Themensignalen aus der Community getrennt ausgewiesen.
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