Warum sich der Erfolg einer Ballmaschine nicht immer auf Spiele überträgt
Einen vorhersehbaren Ball zu schlagen ist etwas anderes, als den Gegner zu erkennen, sich zu bewegen und eine Entscheidung zu treffen.
Beginnen Sie mit dieser Prüfung
Ein gleichmäßiges Zuspiel nimmt Ihnen einen Großteil der Entscheidungen, des Split-Step-Timings, der unregelmäßigen Absprünge und des Punktedrucks. Dadurch wirkt die Technik zuverlässiger als im Match.
Probieren Sie diese Schritte der Reihe nach
- Lernen Sie die Bewegung zunächst mit gleichmäßigem Zuspiel und wechseln Sie dann zu zufälliger Richtung und Tiefe.
- Machen Sie vor jedem Ball einen Split-Step und sagen Sie an, ob Sie angreifen, neutral spielen oder verteidigen.
- Übertragen Sie dasselbe Trainingsziel zum Abschluss in ein Punktespiel mit einem Partner.
Fazit
Das Training mit der Ballmaschine überträgt sich auf Matches, wenn Sie Balllesen und Entscheidungen ergänzen, statt bei der Wiederholung stehen zu bleiben.
Geprüfte Quellen
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