Kooperative RallyeKontrollePartnerpraxis
Eine kooperative Rallye ist kein Training mit halber Geschwindigkeit
Wer dem Partner beständig einen spielbaren Ball an dessen Treffpunkt zuspielt, zeigt eigene Kontrolle über Richtung, Höhe und Tiefe.
Beginnen Sie mit dieser Prüfung
Der Versuch, schon während des Trainings zu gewinnen, verkürzt Ballwechsel, reduziert Wiederholungen und lässt zu wenig Zeit, um eine bestimmte Fähigkeit zu stabilisieren.
Probieren Sie diese Schritte der Reihe nach
- Vereinbaren Sie ein großes Crosscourt-Ziel und eine bequeme hüfthohe Kontaktzone.
- Nach 10 Bällen in Folge wechseln Sie zu einem Muster, bei dem nur ein Spieler die Richtung ändert.
- Erhöhen Sie den Schwierigkeitsgrad, indem Sie jeweils eine Bedingung für Tiefe, Höhe oder Geschwindigkeit hinzufügen.
Fazit
Ein guter kooperativer Ballwechsel gibt Ihrem Partner einen nützlichen Trainingsball und zeigt zugleich Ihre eigene Kontrolle.
Geprüfte Quellen
Belege aus offiziellen Quellen und Forschung werden von Themensignalen aus der Community getrennt ausgewiesen.
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