AufschlagplatzierungÜbenGenauigkeit
Ein 18-Aufschlag-Drill: erst Platzierung, dann Tempo
In einem Match erzeugt der zuverlässige Zugriff auf drei Orte mehr Druck als eine schnelle, vorhersehbare Richtung.
Beginnen Sie mit dieser Prüfung
Das Üben nur der Höchstgeschwindigkeit ohne Platzierungsziele kann den Aufschlagprozentsatz senken und die Vorbereitung auf den nächsten Ball schwächen.
Probieren Sie diese Schritte der Reihe nach
- Markieren Sie großzügige Wide-, Body- und T-Ziele in den Deuce- und Ad-Courts.
- Schlagen Sie an jedem der 6 Ziele 3 Aufschläge und notieren Sie die Trefferzahl von 18.
- Legen Sie bei ungefähr 70 % Rhythmus einen Ausgangswert fest, bevor Sie das Tempo in kleinen Schritten erhöhen.
Fazit
Das erste Ziel des Platzierungstrainings ist nicht, eine Linie zu treffen, sondern den Ball in drei klar unterschiedliche Zonen zu spielen.
Geprüfte Quellen
Belege aus offiziellen Quellen und Forschung werden von Themensignalen aus der Community getrennt ausgewiesen.
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