Kehitystasanneharjoittelun suunnittelupalaute
Pelaat joka viikko mutta et enää kehity? Selvitä kehitystasanteen syy
Saatat viettää enemmän aikaa kentällä ilman palautetta heikkoudestasi tai tarkoituksellista vaikeustason nousua.
Aloita tällä tarkistuksella
Mukavien pallorallien toistaminen tuttujen parien kanssa voi stabiloida suoritusta ilman, että uusi taito tai päätös joutuu riittävän haasteen eteen.
Kokeile näitä vaiheita järjestyksessä
- Käytä videota tai muistiinpanoja viime kuukaudelta tunnistaaksesi toistuva virhekuvio ja pistetilanteet, joissa se ilmenee.
- Anna tuolle heikkoudelle mitattava tavoite ja asteittain suurempi vaikeustaso.
- Testaa siirtovaikutus järjestyksessä: yhteistyöharjoite, satunnainen harjoite, rajattu peli ja lopuksi tavallinen pistepeli.
Yhteenveto
Kehitystasanne rikkoutuu useammin valitsemalla tarkka heikkous ja siirtämällä kasvava vaikeus ottelupeliin kuin vain pelaamalla pidempään.
Tarkistetut lähteet
Viralliset ja tutkimukseen perustuvat lähteet erotetaan yhteisön aihekiinnostuksesta.
TENNIS TENSION LAB
Tarkista mailasi jänteiden kireys tänään.
Saat erittäin tarkan jännekireyden mittauksen alle 10 sekunnissa. Tension Lab seuraa muutosta ensimmäisestä mittauksesta ja näyttää, milloin uusi jännitys on ajankohtainen.
- Mittaa jännekireys erittäin tarkasti. Alle 10 sekunnissa.
- Jokainen muutos pelituntumassa selkeästi tallennettuna.
- Onko aika jännittää maila uudelleen? Ei enää arvailua.