Harjoitussuunnitelma60 minuuttiaRutiini
60 minuutin kenttäsuunnitelma, joka käyttää varausajan tehokkaasti
Tee muutakin kuin lyö: mahduta valmistautuminen, tekniikka, pelikuviot, pistepeli ja arviointi samaan harjoitukseen.
Aloita tällä tarkistuksella
Lyöminen ilman tavoitetta toistaa yleensä parhaita lyöntejäsi samalla kun paineiset tilanteet ja heikkoudet saavat lähes nollaharjoituksen.
Kokeile näitä vaiheita järjestyksessä
- Käytä 10 minuuttia dynaamiseen lämmittelyyn ja minitennikseen osumakohdan kalibroimiseksi.
- Käytä 20 minuuttia yhteen taitoon ja 20 minuuttia siihen liittyviin pistemalleihin.
- Käytä viimeiset 10 minuuttia pisteiden laskuun, lyhyisiin muistiinpanoihin ja jäähdyttelyyn.
Yhteenveto
Hyvä tunti ei ole se, jossa osuu eniten lyöntejä; se on se, jossa harjoiteltu taito yhdistyy oikeisiin pisteisiin.
Tarkistetut lähteet
Viralliset ja tutkimukseen perustuvat lähteet erotetaan yhteisön aihekiinnostuksesta.
TENNIS TENSION LAB
Tarkista mailasi jänteiden kireys tänään.
Saat erittäin tarkan jännekireyden mittauksen alle 10 sekunnissa. Tension Lab seuraa muutosta ensimmäisestä mittauksesta ja näyttää, milloin uusi jännitys on ajankohtainen.
- Mittaa jännekireys erittäin tarkasti. Alle 10 sekunnissa.
- Jokainen muutos pelituntumassa selkeästi tallennettuna.
- Onko aika jännittää maila uudelleen? Ei enää arvailua.