ensimmäisen syötön palautusblokkipalautusvalmistelu
Myöhästytkö kovasta ykkössyötöstä? Lyhennä palautusta
Vastustaja on jo antanut vauhdin, joten tiivis valmistelu ja vakaa keskivartalo voivat ohjata sen uudelleen.
Aloita tällä tarkistuksella
Suuri taaksevienti viivästyttää osumaa nopeaan palloon ja lisää kehykseen menneitä palautuksia sekä pitkiä virheitä.
Kokeile näitä vaiheita järjestyksessä
- Vähennä valmistautumista ja vakiinnuta olkapään kierto ja mailan asento aikaisessa vaiheessa.
- Käytä reiluja kohteita: poikittain laitasyöttöä vastaan ja keskelle vartalo- tai T-syöttöä vastaan.
- Pisteytä harjoitus aluksi sen mukaan, kuinka suuri osuus palautuksista kulkee keskialueen kautta.
Yhteenveto
Nopea ensimmäisen syötön palauttaminen ei tarkoita voiman lisäämistä; kyse on ajan säästämisestä.
Tarkistetut lähteet
Viralliset ja tutkimukseen perustuvat lähteet erotetaan yhteisön aihekiinnostuksesta.
TENNIS TENSION LAB
Tarkista mailasi jänteiden kireys tänään.
Saat erittäin tarkan jännekireyden mittauksen alle 10 sekunnissa. Tension Lab seuraa muutosta ensimmäisestä mittauksesta ja näyttää, milloin uusi jännitys on ajankohtainen.
- Mittaa jännekireys erittäin tarkasti. Alle 10 sekunnissa.
- Jokainen muutos pelituntumassa selkeästi tallennettuna.
- Onko aika jännittää maila uudelleen? Ei enää arvailua.