split-stepSyötönpalautusajoitus
Ajoitusvihje myöhästyvään palautuksen split stepiin
Jos aloitat vasta syöttäjän osuman jälkeen, olet jo myöhässä; jos laskeudut liian aikaisin, jalat ehtivät jähmettyä.
Aloita tällä tarkistuksella
Palautuksen reaktiot riippuvat kevyestä laskeutumisesta syöttäjän osumaan juuri sopivasti, valmistellen sinua liikkumaan kumpaan suuntaan tahansa.
Kokeile näitä vaiheita järjestyksessä
- Seuraa syöttäjän mailan kiihtymistä kohti palloa sen sijaan, että reagoisit vasta pallon lähtöön.
- Tee pieni hyppy, laskeudu lähelle osumaa ja käytä videota tarkistaaksesi ensimmäisen askeleesi suunta.
- Toista rytmi varjopalautuksia tehdessäsi samalla kun kumppani vaihtelee kutsuttua suuntaa.
Yhteenveto
Palautuksen split-step on rytmi, joka sovittaa laskeutumisesi syöttäjän osumaan, ei korkea hyppy.
Tarkistetut lähteet
Viralliset ja tutkimukseen perustuvat lähteet erotetaan yhteisön aihekiinnostuksesta.
TENNIS TENSION LAB
Tarkista mailasi jänteiden kireys tänään.
Saat erittäin tarkan jännekireyden mittauksen alle 10 sekunnissa. Tension Lab seuraa muutosta ensimmäisestä mittauksesta ja näyttää, milloin uusi jännitys on ajankohtainen.
- Mittaa jännekireys erittäin tarkasti. Alle 10 sekunnissa.
- Jokainen muutos pelituntumassa selkeästi tallennettuna.
- Onko aika jännittää maila uudelleen? Ei enää arvailua.