Confort des brasÉpicondyliteSécurité
Que vérifier dans votre configuration lorsque vous avez mal au bras
Ne considérez pas la douleur comme une période d'adaptation ; évaluez ensemble votre corps, votre technique et votre équipement.
Joueur en un coup d'œil
Une tension plus élevée peut augmenter la charge sur le coude dans certaines conditions, mais la surutilisation, la technique, la raquette et l'adhérence interagissent également.
Guide de mesure
- Arrêtez de jouer et demandez une évaluation médicale si la douleur est aiguë ou persistante.
- Enregistrez le matériau du cordage, la tension, la date d'installation du cordage, le temps passé sur le terrain par semaine et toute augmentation récente de la charge de travail.
- Une fois que vous êtes autorisé à revenir, travaillez avec un professionnel pour comparer un matériau plus confortable et une tension plus faible dans la plage recommandée, une étape à la fois.
Dernière mesure
Les changements d'équipement ne constituent qu'une partie de la gestion de la douleur, aux côtés du repos, de la charge de travail et de l'évaluation technique.
TENNIS TENSION LAB
Tension Lab : Tension cordage
Mesurez la tension du cordage, suivez son évolution et recordez au bon moment.