पहला कदमप्रतिक्रिया की गतिदिशा बदलना
तेज़ पैर फिर भी देर से क्यों पहुँचते हैं: पहला कदम सुधारें
आपका पहला पैर और वह दिशा जिसमें यह खुलता है, आपके शीर्ष गति की बजाय उपलब्ध समय तय करती है।
इस जांच से शुरू करें
अगर केवल ऊपरी भाग सबसे पहले झुकता है या विपरीत पैर रास्ता रोकता है, तो पहले दो कदम अजीब ढंग से मिलते हैं और शुरुआत में देर होती है।
इन चरणों को क्रम में आज़माएँ
- स्प्लिट-स्टेप लैंडिंग के बाद, अपने मनचाहे दिशा के सबसे नजदीकी पैर से कोर्ट को धकेलें और अपना केंद्र द्रव्यमान उस दिशा में भेजें।
- लंबी चाल के लिए, पहला छोटा कदम उठाएं और फिर क्रॉसओवर स्टेप के साथ तेजी बढ़ाएं।
- वीडियो का उपयोग करके विरोधी के संपर्क और आपके पहले कदम के बीच रुकी हुई स्थिति को देखें।
मुख्य निष्कर्ष
कोर्ट की गति पहले दो दिशा-निर्धारण कदमों से शुरू होती है, न कि अधिकतम दौड़ की गति से।
समीक्षित स्रोत
आधिकारिक व शोध प्रमाणों को समुदाय से मिले विषय संकेतों से अलग रखा जाता है।
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