पीछे की ओर गतिओवरहेडसुरक्षा
पीछे कदम जोड़े बिना ऊँची गेंद के लिए सुरक्षित तरीके से पीछे जाएँ
सीधे पीछे दौड़ना धीमा है और गिरने का खतरा बढ़ाता है।
इस जांच से शुरू करें
जब धड़ नेट की ओर हो तो बैकपेडलिंग में पैर उलझ सकते हैं, और इस दौरान गेंद को ऊपर देखते रहने से संतुलन खोना आसान हो जाता है।
इन चरणों को क्रम में आज़माएँ
- जैसे ही गेंद उठे, साइड में मुड़ें ताकि आप उस स्थान को देख सकें जहाँ आप जा रहे हैं।
- पर्याप्त दूरी बनाने के लिए क्रॉसओवर स्टेप्स का उपयोग करें, फिर छोटे कदमों से समायोजन करें।
- फेंस और भटकती गेंद के दूरी की जांच करें, और अगर स्थान असुरक्षित हो तो शॉट छोड़ दें।
मुख्य निष्कर्ष
सबसे तेज़ वापस जाने का तरीका पीछे की ओर कूदना नहीं है; अपने शरीर को घुमाएँ और साइड में चलें।
समीक्षित स्रोत
आधिकारिक व शोध प्रमाणों को समुदाय से मिले विषय संकेतों से अलग रखा जाता है।
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