एक हाथ का बैकहैंडदो हाथ का बैकहैंडचयन
एक या दो हाथ का बैकहैंड: स्टाइल से पहले क्या मायने रखता है
दोनों मान्य विकल्प हैं; शारीरिक क्षमता, पहुँच, और प्रशिक्षण का माहौल यह तय करता है कि कौन सा बेहतर है।
इस जांच से शुरू करें
एक हाथ वाला बैकहैंड पहुँच और स्लाइस के लिए आसान लिंक दे सकता है लेकिन ऊँची गेंदों और समय के लिए अधिक मांग करता है, जबकि दो हाथ वाला अक्सर स्थिरता और रिटर्न के लिए अधिक सुलभ होता है।
इन चरणों को क्रम में आज़माएँ
- एक कोच के साथ, प्रत्येक स्टाइल के लिए आरामदायक संपर्क बिंदु, ग्रिप और उपलब्ध रोटेशन की पहचान करें।
- रिटर्न, ऊंचे गेंद और डिफेंसिव शॉट्स पर केंद्रित-संपर्क दरों की तुलना करें।
- किसी भी स्टाइल को चुनने से पहले कई हफ्तों तक लगातार अभ्यास करें।
मुख्य निष्कर्ष
बेहतर बैकहैंड वह नहीं है जो अधिक सुरुचिपूर्ण हो; यह वह है जिसे आप दबाव में दोहरा सकते हैं।
समीक्षित स्रोत
आधिकारिक व शोध प्रमाणों को समुदाय से मिले विषय संकेतों से अलग रखा जाता है।
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