डबल फॉल्टरीसेटरूटीन
लगातार डबल फॉल्ट के बाद 60-सेकंड रीसेट
नई तकनीक खोजने के बजाय, केवल 3 चीज़ों को सुधारें: फेंक, सांस लेना, और एक बड़ा लक्ष्य।
इस जांच से शुरू करें
लगातार मिस होने पर, जल्दबाज़ी में रूटीन, छोटा लक्ष्य, और परिणाम की भविष्यवाणी अक्सर किसी भी तकनीकी गलती की तुलना में एक मजबूत चक्र बना देते हैं।
इन चरणों को क्रम में आज़माएँ
- बेसलाइन के पीछे, लंबी साँस छोड़ें और अपने सामान्य गेंद बाउंस की संख्या पर लौटें।
- खुद को अनुमति दें कि आप उस टॉस को पकड़ लें जो सही स्थिति में नहीं है, बजाय इसके कि उसे मारें।
- 1 प्वॉइंट की शुरुआत आपके सबसे भरोसेमंद स्पिन और कोर्ट के बीच में बड़े लक्ष्य के साथ करें।
मुख्य निष्कर्ष
डबल-फॉल्ट के चक्र को बस एक सरल रूटीन से तोड़ें, मेहनत से ज्यादा ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करके नहीं।
समीक्षित स्रोत
आधिकारिक व शोध प्रमाणों को समुदाय से मिले विषय संकेतों से अलग रखा जाता है।
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