दूसरा सर्वडबल फॉल्टलय
दूसरी सर्व पर बाँह क्यों सख्त हो जाती है
गेंद को दिशा देने की कोशिश करने से रैकेट-हेड की गति और स्पिन कम हो सकती है जो मार्जिन बनाते हैं।
इस जांच से शुरू करें
मिस से बचने पर ध्यान केंद्रित करने से आपकी सामान्य लय धीमी हो सकती है और टॉस, ट्रंक रोटेशन और हाथ क्रम बदल सकता है, जिससे सर्व कम अनुमानित हो जाता है।
इन चरणों को क्रम में आज़माएँ
- सर्विस बॉक्स के आधे हिस्से से छोटा लक्ष्य न रखें; बड़ा सुरक्षित लक्ष्य चुनें और उसी रूटीन से 20 सर्व करें।
- गति कम करने पर भी, स्विंग को चलते रखें और सुरक्षित ऊंचाई और स्पिन बनाएं।
- अभ्यास खेलों के साथ धीरे-धीरे दबाव जोड़ें जो 30 - 30 से शुरू होते हैं।
मुख्य निष्कर्ष
दूसरे सर्व की सुरक्षा दोहराने योग्य लय और पर्याप्त मार्जिन से आती है, धीमे हाथ से नहीं।
समीक्षित स्रोत
आधिकारिक व शोध प्रमाणों को समुदाय से मिले विषय संकेतों से अलग रखा जाता है।
साक्ष्य
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