टॉससर्वनिरंतरता
टॉस भटके तो स्विंग से पहले यह सुधारें
सर्व को बचाने के प्रयास में टॉस का पीछा करना दोनों, संतुलन और संपर्क को बिगाड़ देता है।
इस जांच से शुरू करें
टॉस का फैलाव तब बढ़ता है जब कलाई गेंद फेंकती है, बांह का रास्ता बदलता है, या रिलीज़ की ऊचाई बदलती है।
इन चरणों को क्रम में आज़माएँ
- रैकेट के बिना, 10 टॉस के लिए वही प्रारंभिक स्थिति का उपयोग करें और प्रत्येक गेंद को पकड़ने की जगह चिन्हित करें।
- अत्यधिक उंगलियों की घुमाव को कम करें और बांह को एक लगातार रास्ते पर उठने दें।
- टॉस को स्विंग से जोड़ें केवल अच्छे टॉस पर हिट करके और उन टॉस को पकड़कर जो लक्ष्य क्षेत्र से बाहर जाते हैं।
मुख्य निष्कर्ष
एक भरोसेमंद सर्व एक दोहराई जा सकने वाली टॉस स्थिति से शुरू होता है, न कि शानदार स्विंग से।
समीक्षित स्रोत
आधिकारिक व शोध प्रमाणों को समुदाय से मिले विषय संकेतों से अलग रखा जाता है।
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