プレー復帰リハビリテーション機能基準
痛みが消えたらすぐに試合に戻れますか？
日常生活で痛みがなくても、全力のサーブや急停止に対応できるとは限りません。
まずここを確認
安全に復帰するには、可動域、筋力、持久力、スポーツ特有の動き、および翌日の反応を段階的にチェックする必要があります。
順番に試すこと
- 診断と回復段階に合う機能基準を医療専門家に確認します。
- 痛みのない基本動作から、テニスのフットワーク、部分スイング、そしてフルスイングへと進みます。
- 負荷と翌日の反応を確認しながら、練習、条件付きポイント、短い試合、通常日程の順に進みます。
結論
プレー復帰は痛みスコアが0という一点だけで決まりません。 再びテニスの負荷へ耐えられるという証拠を積み重ねて判断します。
確認した出典
公式情報と研究根拠は、コミュニティ内の関心度を示す情報と分けて表示します。
TENNIS TENSION LAB
今日、ラケットのテンションを確認しよう。
10秒以内にストリングのテンションを高精度で測定。Tension Labが初回測定からの変化を記録し、張り替え時をわかりやすく示します。
- ストリングのテンションを高精度で測定。 10秒以内に完了。
- 打球感の変化を クリアな記録に。
- 張り替えどき、 もう感覚だけに頼らない。