練習計画60分ルーチン
予約時間を無駄にしない60分間のコート練習プラン
準備、テクニック、パターン、スコアリング、レビューを 1つのセッションにまとめて行うだけではありません。
まずここを確認
ゴールなしでヒッティングすると、通常、プレッシャーのある状況や弱点をほとんど練習せずに、テニスのベストショットを繰り返します。
順番に試すこと
- 10分間の動的ウォームアップとミニテニスで打点を整えます。
- 1つのスキルに 20分、それを含むポイントパターンに 20分を費やします。
- 最後の 10分間は、スコアプレイ、簡単なメモ、クールダウンに使用します。
結論
良い時間とは、ボールが最も多く打たれた時間ではありません。 練習したスキルを実際のポイントに結びつけるものです。
確認した出典
公式情報と研究根拠は、コミュニティ内の関心度を示す情報と分けて表示します。
TENNIS TENSION LAB
今日、ラケットのテンションを確認しよう。
10秒以内にストリングのテンションを高精度で測定。Tension Labが初回測定からの変化を記録し、張り替え時をわかりやすく示します。
- ストリングのテンションを高精度で測定。 10秒以内に完了。
- 打球感の変化を クリアな記録に。
- 張り替えどき、 もう感覚だけに頼らない。