腕の快適さテニス肘安全性
腕が痛いときにセットアップで確認すべきこと
痛みを調整期間として無視しないでください。 自分の身体、技術、用具を総合的に評価します。
選手プロフィール
テンションを高くすると、状況によっては肘の負荷が増加する可能性がありますが、使いすぎ、テクニック、ラケット、グリップも相互作用します。
測定ガイド
- 痛みが激しいまたは持続する場合は、プレイを中止し、医療機関の診断を受けてください。
- ストリング素材、テンション、張り替え日、週ごとのプレー時間、最近の練習負荷の急増を記録します。
- プレー復帰の許可が出たら、専門家と相談し、推奨範囲内でより快適な素材と低いテンションを一段階ずつ比較してください。
最新の測定値
用具の変更は、休養、練習負荷、技術評価と並ぶ痛み対策の一部にすぎません。
TENNIS TENSION LAB
Tennis Tension Lab：テンション測定
ストリングのテンションを測定し、変化と張り替えどきをひと目で確認。