서브 배치연습정확도
서브 속도보다 배치를 먼저 익히는 18개 연습
빠른 한 방향보다 세 위치를 예측 가능하게 넣는 편이 경기에서는 더 큰 압박입니다.
먼저 이렇게 진단하세요
배치 목표 없이 최대 속도만 연습하면 성공률과 다음 공 준비가 떨어질 수 있습니다.
이 순서로 해결해 보세요
- 듀스와 애드 코트에 와이드·바디·T의 큰 목표를 표시합니다.
- 여섯 위치에 세 번씩 서브해 총 18개 중 성공 수를 기록합니다.
- 70% 리듬에서 기준을 만든 뒤에만 속도를 조금씩 올립니다.
핵심 정리
배치 훈련의 첫 목표는 선을 맞히는 것이 아니라 세 방향을 구분해 보내는 것입니다.
검토한 출처
기술 근거와 커뮤니티의 관심 주제 신호를 구분해 표시합니다.
TENNIS TENSION LAB
오늘, 내 라켓의 텐션을 확인하세요.
10초 이내에 높은 정확도로 스트링 텐션을 측정하세요. Tension Lab이 첫 측정부터 변화를 기록해 교체 시점을 한눈에 보여드립니다.
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