Kroki dostawneOdległość do kontaktuCzysty kontakt
Dlaczego kontakt zawodzi, choć docierasz do piłki
Jeśli po pierwszym dużym ruchu pominiesz ostatnie dwa lub trzy kroki, nie dostroisz odległości ciała od piłki.
Zacznij od tej kontroli
Utrzymywanie długiego kroku podczas pośpiesznego dojścia nie pozwala zareagować na zmianę odbicia, przez co kontakt następuje zbyt blisko ciała albo przy nadmiernym wyciągnięciu.
Wypróbuj te kroki w kolejności
- Pokonaj początkowy dystans większymi ruchami, na przykład krokiem skrzyżnym.
- W okolicy odbicia skróć krok, aby dokładnie ustawić odległość od piłki.
- Po kontakcie odepchnij się zewnętrzną nogą i płynnie przejdź do pierwszego kroku powrotnego.
Najważniejszy wniosek
Czysty kontakt zależy mniej od szybkości dojścia, a bardziej od kroków regulujących odległość tuż przed uderzeniem.
Źródła sprawdzone
Oficjalne i badawcze dowody są oddzielone od sygnałów tematycznych społeczności.
TENNIS TENSION LAB
Sprawdź dziś napięcie swojej rakiety.
Uzyskaj precyzyjny pomiar napięcia w mniej niż 10 sekund. Tension Lab śledzi zmiany od pierwszego pomiaru i pomaga ocenić, kiedy pora na nowy naciąg.
- Precyzyjny pomiar napięcia naciągu. W mniej niż 10 sekund.
- Każda zmiana czucia przejrzyście zapisana.
- Czas wymienić naciąg? Koniec ze zgadywaniem.