Passos de ajusteEspaçamento de contatoContato limpo
Por que o contato falha mesmo quando você alcança a bola
Se você pular as etapas 2–3 finais após o primeiro grande movimento, não poderá ajustar a distância entre seu corpo e a bola.
Comece por esta verificação
Manter um passo longo enquanto corre para chegar não deixa resposta para um salto variável e aglomera ou estica o ponto de contato.
Tente estas etapas na ordem
- Feche a distância inicial com movimentos maiores, como um passo cruzado.
- Ao redor do salto, diminua o passo para ajustar o espaçamento da bola.
- Após o contato, empurre a perna externa e conecte-a diretamente ao primeiro passo de recuperação.
Em resumo
O contato limpo depende menos do alcance rápido da bola do que dos pés que ajustam o espaçamento nos 1 m finais.
Fontes revisadas
Evidências oficiais e de pesquisa são mantidas separadas dos sinais de interesse da comunidade.
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