Комфорт для рукиПрофилактика травмВыбор ракетки
Ловушка при поиске «щадящей руку ракетки»
Одна рекомендация модели менее важна, чем совместное соответствие струн, массы, ручки, техники и тренировочной нагрузки.
Игрок вкратце
У риска травмы верхней конечности много факторов, поэтому ни одна особенность рамы не гарантирует профилактику или лечение.
Руководство по измерению
- При боли прекратите игру, выясните причину и получите критерии безопасного возвращения.
- Попробуйте комфортные струны в стабильной ракетке, которой реально сможете махать всю тренировку.
- Постепенно увеличивайте игровое время и записывайте реакцию руки на следующий день.
Последний замер
Щадящее отношение к руке — не этикетка товара, а рабочее сочетание вашего тела, техники, нагрузки, ракетки и струн.
TENNIS TENSION LAB
Tension Lab: Натяжение струн
Измеряйте натяжение струн, следите за изменениями и меняйте их вовремя.