OverheadSmashLobbförsvar
Missade smashar kan börja med första steget, inte med armen
Att backa under bollen kostar både balans och träffpunkt.
Börja med den här kontrollen
Att läsa loben sent och röra sig rakt bakåt hindrar dig från att nå landningszonen och tvingar kontakt bakom din kropp.
Prova dessa steg i ordning
- Så fort du läser loben, vänd dig åt sidan och rör dig med korsningssteg.
- Peka mot bollen, anpassa dig till dess landningsplats och ta dig bakom den i god tid.
- Öva balanserad kontakt mot ett stort mål genom mitten av banan istället för att alltid gå efter en vinnare.
Kort sagt
En bra overhead börjar med fötter som vänder sig tidigt och kommer bakom bollen, inte med exceptionell hoppförmåga.
Granskade källor
Officiella källor och forskningsbelägg hålls åtskilda från signaler om ämnen som diskuteras i användargrupper.
TENNIS TENSION LAB
Kontrollera spänningen i din racket i dag.
Få en spänningsmätning med hög precision på under 10 sekunder. Tension Lab följer förändringen från den första mätningen och visar när det är dags att stränga om.
- Mät strängspänningen med hög precision. På under 10 sekunder.
- Varje förändring i spelkänslan tydligt dokumenterad.
- Dags att stränga om? Slipp gissa.