SamarbetsrallyKontrollPartnerträning
Ett samarbetsrally är inte träning på halvfart
Att konsekvent skicka en spelbar boll till din partners kontaktpunkt bevisar din egen kontroll över riktning, höjd och djup.
Börja med den här kontrollen
Att försöka vinna även under träning förkortar rallyn, minskar repetitioner och ger för lite tid för att stabilisera en specifik färdighet.
Prova dessa steg i ordning
- Kom överens om ett stort crosscourtmål och en bekväm träffzon i midjehöjd.
- Efter att ha kopplat 10 bollar, gå vidare till ett mönster där endast en spelare ändrar riktning.
- Öka svårigheten genom att lägga till ett villkor i taget för djup, höjd eller hastighet.
Kort sagt
Ett bra samarbetsrally ger din partner en användbar övningsboll samtidigt som du visar din egen kontroll.
Granskade källor
Officiella källor och forskningsbelägg hålls åtskilda från signaler om ämnen som diskuteras i användargrupper.
TENNIS TENSION LAB
Kontrollera spänningen i din racket i dag.
Få en spänningsmätning med hög precision på under 10 sekunder. Tension Lab följer förändringen från den första mätningen och visar när det är dags att stränga om.
- Mät strängspänningen med hög precision. På under 10 sekunder.
- Varje förändring i spelkänslan tydligt dokumenterad.
- Dags att stränga om? Slipp gissa.