BilekKavramaTemas Noktası
Neden Bilek Ağrısı Hem Kavramayı Hem de Temas Noktasını Kontrol Etmeyi Gerektiriyor?
Daha hafif bir raket seçmeden önce geç teması, aşırı kavrama basıncını ve yeni raket teli kurulumunu gözden geçirin.
Bu kontrolle başlayın
Bilek rahatsızlığı travmadan, aşırı kullanımdan, teknikten, kavramadan veya ekipmandan kaynaklanabilir; dolayısıyla konumu tek başına nedeni belirlemez.
Bu adımları sırayla deneyin
- Şişme, morarma, ani ağrı veya güç kaybı açısından acil değerlendirme isteyin.
- Hangi tenis vuruşunun acı verdiğini, temas noktasını, kavrama basıncını ve son ekipman değişikliklerini kaydedin.
- Oyuna dönüş onayı verildiğinde rahat bir temas noktasıyla düşük hızda başlayın ve vücudunuzun tepkisini izleyin.
Özet
Bilek ağrısı yalnızca tek bir sorun değildir; vücudunuzla raket arasındaki tüm teması gözden geçirmeniz için bir sinyaldir.
İncelenen kaynaklar
Resmi ve araştırma kanıtları, topluluk konu sinyallerinden ayrı tutulur.
TENNIS TENSION LAB
Raketinizin gerginliğini bugün kontrol edin.
10 saniyeden kısa sürede yüksek hassasiyetli bir gerginlik ölçümü alın. Tension Lab ilk ölçümden sonraki değişimi izler ve kordaj yenileme zamanını gösterir.
- Kordaj gerginliğini yüksek hassasiyetle ölçün. 10 saniyeden kısa sürede.
- Her vuruş hissi değişimi net bir kayda dönüşsün.
- Kordaj değişim zamanı mı? Artık tahmine yer yok.