GüvenSüreç Hedefleriİzleme
Güven Mantradan Değil Kanıtlardan Gelir
'I bunu yapabilir' diye tekrarlamak yerine, baskı altında başarıyla yürüttüğünüz küçük kalıpları toplayın.
Bu kontrolle başlayın
Eğer sonuçlar güveninizin tek kanıtıysa, bir kayıp veya hata bu inancınızı çarpıcı biçimde sarsabilir.
Bu adımları sırayla deneyin
- Antrenmanda başarıyla tekrarlayabileceğiniz üç servis, karşılık veya nötr top desenini yazın.
- Maçtan önce sonuç hedefi yerine bu düzenlerin kaç kez uygulanacağını belirleyin.
- Maçtan sonra, skordan bağımsız olarak iyi seçimlerin, dinlenmenin ve rutinlerin kanıtlarını kaydedin.
Özet
Kalıcı güven, mükemmel olduğuna inanmamaktır; Sallandığınızda neye döneceğinizi bildiğinize güvenmektir.
İncelenen kaynaklar
Resmi ve araştırma kanıtları, topluluk konu sinyallerinden ayrı tutulur.
TENNIS TENSION LAB
Raketinizin gerginliğini bugün kontrol edin.
10 saniyeden kısa sürede yüksek hassasiyetli bir gerginlik ölçümü alın. Tension Lab ilk ölçümden sonraki değişimi izler ve kordaj yenileme zamanını gösterir.
- Kordaj gerginliğini yüksek hassasiyetle ölçün. 10 saniyeden kısa sürede.
- Her vuruş hissi değişimi net bir kayda dönüşsün.
- Kordaj değişim zamanı mı? Artık tahmine yer yok.