Servis KaygısıMaç PuanıRutin
Servisiniz Maç Puanında Donduğunda
Kolunuzu ne kadar çok kontrol etmeye çalışırsanız ritim o kadar kaybolur. Dikkatinizi bir sonraki eyleme daraltın.
Bu kontrolle başlayın
Baskı altında, sonuçtan kaçınma ve mekanik ayrıntıları kontrol etme düşünceleri, otomatik servis ritmini bozabilir.
Bu adımları sırayla deneyin
- Dip çizginin arkasında uzun bir nefes verin ve her zamanki top sektirme sayınızı koruyun.
- Büyük bir hedef ve güvendiğiniz bir spin türü seçin.
- Eyleme odaklanın: hatalı top atışını yakalayın, iyi olanla servis hareketini tamamlayın.
Özet
Baskı altındaki servis, cesaret yaratmaya çalışmak yerine rutine ve tek bir uygulama hedefine indirildiğinde daha kolay geri gelir.
İncelenen kaynaklar
Resmi ve araştırma kanıtları, topluluk konu sinyallerinden ayrı tutulur.
Kanıt
konu sinyali
TENNIS TENSION LAB
Raketinizin gerginliğini bugün kontrol edin.
10 saniyeden kısa sürede yüksek hassasiyetli bir gerginlik ölçümü alın. Tension Lab ilk ölçümden sonraki değişimi izler ve kordaj yenileme zamanını gösterir.
- Kordaj gerginliğini yüksek hassasiyetle ölçün. 10 saniyeden kısa sürede.
- Her vuruş hissi değişimi net bir kayda dönüşsün.
- Kordaj değişim zamanı mı? Artık tahmine yer yok.