كرة تنس منخفضةمعالجة الشريحةثني الركبة
عندما يؤدي رفع الكرة المنخفضة إلى ضربة خلفية مقطوعة عائمة
قم بإنشاء مساحة أسفل كرة التنس بساقيك ومسار المضرب بدلاً من رفعها بالمعصم.
ابدأ بهذا الفحص
الانحناء من الجزء العلوي من الجسم فقط يؤدي إلى تزاحم كرة التنس المنخفضة ويزعزع استقرار وجه المضرب، مما ينتج عنه إما خطأ في الشبكة أو جليسة قصيرة.
جرب هذه الخطوات بالترتيب
- استخدم خطوات جانبية وأمامية صغيرة حتى لا تقترب كرة التنس كثيرًا من جسمك.
- انزل عبر الركبتين والوركين، وقم بإعداد المضرب أسفل كرة التنس.
- اختر هدفًا عميقًا عبر المنتصف مع هامش كبير فوق الشبكة بدل فرض السرعة.
الخلاصة
لا يتم رفع كرة التنس المنخفضة بالذراع؛ خفض جسمك وتحديد التباعد أولا.
المصادر المراجَعة
نفصل الأدلة الرسمية والبحثية عن مؤشرات اهتمام المجتمع بالموضوع.
TENNIS TENSION LAB
تحقق من شد مضربك اليوم.
احصل على قياس عالي الدقة لشد الأوتار في أقل من ١٠ ثوانٍ. يتابع Tension Lab التغيّر منذ أول قياس ويوضح موعد إعادة الشد.
- قياس عالي الدقة لشد الأوتار. في أقل من ١٠ ثوانٍ.
- كل تغيّر في إحساس الضربة محفوظ في سجل واضح.
- هل حان وقت تغيير الأوتار؟ لا مزيد من التخمين.