Tenis pro senioryÚčinnostPředvídání
Pokryjte méně kurtu, když už neběháte jako dřív
Lepší předvídání, zotavovací pozice a větší cíle mohou odstranit zbytečné výlety po hřišti.
Začněte touto kontrolou
Dodržování stejných úzkých cílů a pozdních startů po změně kondice vytváří opakované prudké zrychlení a zastavení.
Vyzkoušejte tyto kroky postupně
- Prohlédněte si video ze zápasu a zjistěte oblíbené směry soupeře a svou vlastní pozici zotavení.
- Upřednostněte hluboké míče středem a křížem, které omezují soupeřovy úhly.
- Přidejte rovnováhu, sílu dolní části těla a progresivní změnu směru práce 1 – 2 krát týdně.
Sečteno a podtrženo
Efektivní tenis není ani tak o rychlejším běhu, než o zúžení soupeřových úhlů a dřívějším začátku.
Zkontrolované zdroje
Oficiální a výzkumné podklady jsou oddělené od signálů zájmu komunity o téma.
TENNIS TENSION LAB
Zkontrolujte dnes napětí své rakety.
Získejte vysoce přesné měření napětí za méně než 10 sekund. Tension Lab sleduje změny od prvního měření a ukáže, kdy dává nový výplet smysl.
- Měření napětí výpletu s vysokou přesností. Za méně než 10 sekund.
- Každá změna pocitu ze hry přehledně zaznamenaná.
- Je čas přeplést raketu? Už žádné odhadování.